Sv. Fridrich Utrechtský pochádzal pravdepodobne z anglosaskej rodiny. Narodil sa okolo r. 781, ale nevedno či v Anglicku alebo vo Frízsku (dneš. sev. Holandsko). Ako kňaz za istý čas hlásal evanjelium medzi Frízmi.

Niekedy medzi rokmi 825-828 sa stal utrechtským (v ter. Holandsku) biskupom. V r. 829 sa zúčastnil na mohučskej synode.

S pomocou cisára bojoval proti pohanstvu, ktoré ožilo medzi Frízmi po normanskom vpáde. Tiež ostro vystupoval proti uzatváraniu manželstiev medzi blízkymi príbuznými. Tento zlozvyk jestvoval najmä v šľachtických kruhoch. Pokarhal aj cisára Ľudovíta Pobožného (vládol v r. 814-840) za to, že opustil manželku Irmingardu a vzal si Juditu. Údajne práve táto Judita ho dala zavraždiť 18. júla 838. Podľa niektorých životopiscov ho dal zavraždiť istý šľachtic z ostrova Walcheren, ktorého karhal za hriešny život.

Biskupa Fridricha pochovali v krypte kostola sv. Spasiteľa v Utrechte. Uctievali ho ako mučeníka v Holandsku a v nemeckej Fulde.